Dieta bilanciata, vita in equilibrio

Equilibrando

Corsa che passione

Il benessere vien correndo. Dalla passione della corsa alla passione per il nostro benessere.

L’equilibrio vien correndo! In questo spazio parliamo di corsa e di quello che è importante sapere per migliorare il tuo benessere. Seguici per trarre, ogni giorno, il meglio dal tuo allenamento.
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Correre, mangiare, riposare

Migliora stando lontano dagli infortuni (principi di fisiologia con esempi pratici di stile di vita)

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Realizza il tuo sogno, con metodo

Dalla 5 km alla maratona e oltre. Prepara ora il tuo autunno da finisher (programmazione allenamento)

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Step by step

Scopri che runner sei, quali sono i tuoi punti forti e le tue aree di miglioramento. Traguardo dopo traguardo, costruisci il tuo allenamento perfetto.

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Introduzione alla corsa

Correre è un’attività naturale, istintiva, che abbiamo imparato giocando da bambini. Una passione scoperta magari durante l’adolescenza. Spesso ostacolata o messa da parte quando, da adulti, ci sembra di avere poco tempo e poco spazio per pensare al nostro benessere.